الغوص الحر

تعرف على أنواع الغوص الحر الثمانية

يحتوي الغوص الحر على عدد من أنواع الغوص المختلفة التي يتم التعرف عليها بشكل تنافسي، ولكل وكالة متخصصة لتعلم فنون الغوص الحر طريقتها واختلافاتها الطفيفة ولكنهم جميعا يتبعون نفس المفهوم الأساسي، في هذا المقال نوضح أشهر أنواع الغوص الحر المتفق عليها.

 ما هي أنواع الغوص الحر؟

بشكل عام يتم الانتهاء من جميع الغطسات بنفس واحد، وأنواع الغوص الثمانية المعترف بها بشكل عام هي كما يلي:

  1. الوزن الثابت (CWT)
  2. وزن ثابت بدون زعانف (CNF)
  3. الغطس الحر (FIM)
  4. ديناميكي مع زعانف (DYN)
  5. توقف التنفس أثناء التحميل السريع (S&E)
  6. توقف التنفس الثابت (STA)
  7. الوزن المتغير (VWT)
  8. بلا حدود (NLT)

الوزن الثابت (CWT)

يعد الوزن الثابت أكثر إصدارات الغوص الحر شيوعًا وانتشارا، حيث يقوم الغواص الذي يعتمد على تكتيك هذا النوع بالنزول باستخدام إما زعانف ثنائية أو monofin وعادة ما يكون مرتديا بذلة غطس ويحمل كمية صغيرة من الوزن، كما لا يتم السماح للغواص بسحب أي حبال توجيه أو تغيير الوزن المستخدم والمتفق عليه.

وزن ثابت بدون زعانف (CNF)

صوفيا غوميز أوريبي من كولومبيا سباحة ماهرة، استطاعت كسر الرقم القياسي الكولومبي البالغ 51 مترا CNF ، وكانت لديها تقنية مثالية تستخدمها عندما تغطس وهى تبدأ من أطراف أصابعها إلى أصابع قدمها المدببة، حيث كانت تتبع نوع وزن ثابت بدون زعانف.

وقد حاز هذا الغطس أيضًا على الميدالية الفضية في هذه الفئة، ومع حصولها على 3 سجلات كولومبية في جميع التخصصات، احتلت المركز الرابع بقوة.

في هذا النوع من الغوص الحر يقوم الغواص بارتداء بدلة غطس وحمل كمية صغيرة من الوزن دون الحاجة إلى أي نوع من الزعانف، يعتمد الغواص على قوة العضلات فقط لدفعهم للأسفل والعودة مرة أخرى، وبشكل عام يعتبر هذا النوع من أصعب أنواع الغوص لما يحتاج لتدريبات هائلة وقوة بدنية. 

الغطس الحر (FIM)

كانت سايوري كينوشيتا من اليابان الغواصة الفائزة بالميدالية الذهبية للسيدات بشكل عام، وقد قامت بتقديم عروض غطس قوي في جميع المسابقات، كما استطاعت أن تصل إلى رقم قياسي ياباني بعمق 80 متراً.

  • هذا النوع من الغطس مشابه إلى حد ما الوزن الثابت بدون زعانف من حيث أن الغواص لا يستخدم سوى بدلة غطس ولا يحمل سوى كمية صغيرة من الوزن. 
  • يمكن للغواص استخدام حبل التوجيه للدفع فقط، حيث يسحب الغواص حبلًا ويظهر على السطح، وغالبًا ما يستخدم هذا كإحماء للغطس المستمر للوزن للحفاظ على الساقين مع الاستمرار في تحضير الجسم للعمق والتحقق من مدى سلاسة معادلة الأذنين.
  • يتم استخدام هذا النوع أيضًا على نطاق واسع في الدورات التدريبية المجانية للمبتدئين حتى يتمكن الطلاب من تعلم مهارات المعادلة ببطء وبعناية.
  • بالنسبة للعديد من الأشخاص الجدد في الرياضة ولديهم مشاكل في مساواة الضغط، فمن الممكن فقط القيام بذلك بالأقدام أولاً، وبالتالي فإن سحب الحبل لا يقدر بثمن، على الرغم من أن هذا يتطلب جهدًا إضافيًا. 
  • عندما يستخدم الغواص الغطس الحر للتحضير للغوص العميق، تُستخدم الزعانف دائمًا كإجراء وقائي لتسهيل الصعود إلى السطح.

ديناميكي مع زعانف (DYN)

هذا النوع يجمع الكثير من تقنيات الغوص الحر، وهنا يقوم الغواص بالغطس في وضع أفقي تحت الماء (عادة في بركة)، مع مساعدة دفع مثل الزعانف الثنائية أو monofin ، في محاولة لتغطية أكبر مسافة ممكنة.

ديناميكي بدون زعانف (DNF)

يحاول الغواص الذي يتبع تكنيك هذا النوع تغطية أكبر مسافة ممكنة في حوض السباحة  مرة أخرى، لكن هذه المرة تُحظر ويمنع استخدام أي نوع من المعدات على سبيل المثال، زعانف الدفع، لذا يعتمد الغواصون في هذا النوع على استخدام  أذرعهم وأرجلهم لدفع أنفسهم.

توقف التنفس أثناء التحميل السريع (S&E)

  • سرعة التحميل (S&E) وانقطاع النفس هو تخصص خاص بـ CMAS حيث يهدف الرياضي إلى قطع مسافة ثابتة في أقصر وقت ممكن مع الحفاظ على جسده تحت الماء. 
  • يحدث هذا التكنيك في المسبح ويتكون من تغطية امتدادات بطول المسبح بالتناوب بين انقطاع النفس والسباحة مع التعافي السلبي في نهاية كل امتداد. 
  • يمكن إجراء توقف التنفس أثناء التحميل السريع (S&E) بزعانف أو بدون زعانف. 
  • عند اتباع هذا النوع، لا بد من تحريك الزعانف ثنائية الزعانف أو monofin فقط من خلال القوة العضلية للرياضي، دون أي وجود مساعدة من أي معدة أو آلة ، بما في ذلك الآليات التي يطلقها الجهاز العضلي.

توقف التنفس الثابت (STA)

يتطلب هذا النوع أن يقوم الغواص بحبس أنفاسه لأطول فترة ممكنة مع تعويم الوجه ومع غمر الجهاز التنفسي أيضا، هذا هو النوع الوحيد الذي يقاس فيه الأداء بالمدة.

يعد هذا النوع من أصعب الأنواع المستخدمة، ويرجع ذلك ببساطة إلى حقيقة أنه لا يوجد ما يصرف انتباهك عن حبس الأنفاس. كما أنه من السهل جدًا الاستسلام لأن السطح بملليمترات وليس مترًا.

يعد انقطاع النفس الثابت (STA) ، جنبًا إلى جنب مع الوزن الثابت مع الزعانف أحد الأنواع المستخدمة في المسابقات الأصلية وهو دائمًا آخر خطوة يتم إجراؤه في مسابقات الغوص الحر. 

إنه نظام “الحسم”، حيث يستخدم المتنافسون التكتيكات للتأكد من أن عليهم فقط القيام بالحد الأدنى المطلوب للفوز، ما لم يكن بالطبع سيحققون رقمًا قياسيًا!

انقطاع النفس الساكن هو تكنيك يمكن ممارسته على مدار السنة في حمام سباحة، وهو مثالي للغواصون الذين يعيشون بعيدًا عن المياه المفتوحة أو في المناخات الباردة حيث لا يمكن تدريب العمق طوال العام. 

بالإضافة إلى ذلك ، فهو تدريب رائع لجميع القدرة على توقف التنفس ، والمتانة الذهنية والثقة بالنفس وهذا ما تم ذكره في المقال السابق بعنوان تكنيك الغوص الحر)

الوزن المتغير (VWT)

  • هذا النظام هو واحد من نوعين أكثر انتشارا و قد قام فيلم لوك بيسون “The Big Blue” بازدياد مريديه وانتشاره.
  • يقوم الغواص في هذا النوع بالنزول إلى المياه بمساعدة وزن ثقيل (عادة في شكل مزلقة) إلى عمق متفق عليه مسبقًا ثم يصعد إلى السطح باستخدام قوته الخاصة بما في ذلك الزعانف إذا قام باختار ذلك.
  • كما أن هذا النوع ليس مخصصًا للمنافسة في المسابقات ولكن هناك أرقام قياسية وطنية وعالمية مسجلة فيه وغالبًا ما يتم استخدامه لتدريب المعادلة والوزن الثابت مع الغوص بالزعانف.

بلا حدود (NLT)

  • هذا هو التعبير الحقيقي عن قدرة الإنسان على التحمل تحت الماء، حيث ينزل الغواص بمساعدة وزن ثقيل ثم يصعد مستخدماً أي طريقة يختارها.
  • عادةً ما يتم استخدام حقيبة رفع في هذا النوع ولكن في الآونة الأخيرة ظهرت أنظمة البكرات سريعة التوازن. 
  • في هذا التخصص، ينزل الغواصون إلى أعماق أعمق مما يمكن أن تعمل به بعض الغواصات.
  • يمكنك في هذا النوع استخدام الوزن ليأخذك إلى العمق قدر الإمكان ثم جهاز الطفو لإعادتك إلى السطح. 
  • يتدرب عدد قليل جدًا من الغواصين الأحرار على نظام الغوص No Limits، إلا أنها كانت الطريقة الرئيسية للغوص الحر التي استخدمها الرواد مثل Jacques Mayol و Enzo Majorca عند الغوص بشكل أعمق.

في ختام المقال مع تعدد أنواع الغوص الحر التى يمكنك نهجها، نذكرك أن التدريبات المستمرة هو سر نجاك في هذه الرياضة.